twitter

Tips senyum sempurna

0 comments
Posted in Labels:


Senyum yang sempurna bisa membuat seseorang terlihat lebih menarik, merasa percaya diri bahkan membuat orang lain ikut tersenyum.

Namun, senyuman indah seseorang sangat erat kaitannya dengan kesehatan seputar mulut dan gigi. Nah, bagaimana agar kita senantiasa bisa tersenyum bebas tanpa khawatir ? Yuks, simak tips berikut...

Minum teh dan air putih

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat membersihkan mulut Anda dari bakteri penyebab plak gigi. Dan, air putih akan membilas dan menyingkirkan bakteri dan partikel makanan yang akhirnya dapat berubah menjadi plak.

Asup banyak kalsium

Minum susu akan membangun tulang dan gigi yang kuat. Adapun kekurangan kalsium akan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Hindari permen dan soda

Gula dan asam merupakan dua zat berbahaya bagi gigi. Anda tidak harus benar-benar menghindarinya, tetapi makanlah secukupnya dan jangan lupa menggosok gigi setelahnya.
Konsumsi vitamin C

Jeruk atau buah dan makanan lain yang tinggi vitamin C membantu melindungi mulut dari berbagai infeksi. Asuplah vitamin C lebih banyak sehingga mengurangi risiko Anda mengalami gingivitis.

Rajin makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran membantu menyingkirkan bakteri dari gigi dan mengunyahnya meningkatkan produksi bakteri sehingga menetralkan air liur.

sumber:http://fakta-sesungguhnya.blogspot.com

Buah yang tidak baik disimpan di dalam Kulkas

0 comments
Posted in Labels:


Siapa yang tidak suka buah yang segar, apalagi jika buah-buahan tersebut dimakan waktu cuaca panas pasti enak sekali, tetapi dari ada beberapa buah yang tidak baik yang tidak baik disimpan di dalam kulkas, karena beberapa buah tersebut lebih enak dan bernutrisi jika di ismpan didalam suhu ruangan. Berikut adalah beberapa buah yang tidak baik di simpan didalam kulkas:

1. Semangka
Buah yang kaya akan air ini memiliki kandungan anti-kanker yang disebut likopen. Uniknya, kadar likopen dalam semangka akan meningkat hingga 40 persen jika diletakkan di dalam suhu ruangan.
Menurut studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition, kandungan asam amino arginine, yang bisa membantu penurunan berat badan, dalam buah ini juga akan bertambah banyak jika tak disimpan dalam kulkas. Selain itu, kelebihan lain buah ini adalah bisa berfungsi seperti "viagra alami" karena mengandung citrulline.
2. Tomat
Buah yang bisa dikonsumsi dalam kondisi segar, menjadi campuran bumbu masak atau campuran salad, dan dijus ini kaya akan antioksidan likopen serta vitamin A, C, dan K. Makin merah buahnya, makin tinggi kandungan likopennya. Oleh karena itu, buah ini disarankan disimpan dalam suhu ruangan dan langsung dimakan saat buahnya matang.
3. Buah persik
Simpan buah persik dalam suhu ruangan tanpa menghilangkan batangnya untuk mencegah busuk. Buah persik atau peach memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin A dan C, serta mineral niasin dan potasium yang bisa meningkatkan kolesterol baik. Begitu buah ini matang, segera konsumsi atau simpan dalam kulkas. Nikmati buah persik dengan kulitnya untuk mendapatkan lebih banyak vitamin, fitokemikal, dan serat.
4. Mangga
Buah yang kaya vitamin C ini sebaiknya disimpan dalam keranjang buah, bukan di dalam kulkas, agar cepat matang. Buah mangga juga mengandung enzim usus alami sehingga bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan.

sumber: http://id.berita.yahoo.com

Tips memilih model baju

0 comments
Posted in Labels:


Setelah melihat lipuatan tentang acara televisi swasta yang membahas tentang pemilihan model baju dapat pengalaman juga, dalam acara tersebut dibahas mengenai pemilihan model baju yang dalam pemakaiannya ternyata harus disesuaikan dengan bentuk tubuh kita sehingga dalam pemakaiannya terlihat indah dan sangat cocok untuk dilihat. Memilih sendiri pakaian dan aksesori yang tepat memang susah-susah gampang. Kesalahan dalam memilih pakaian atau aksesori yang akan digunakan akan merusak penampilan.

Tentunya Anda tidak ingin hal itu terjadi. Untuk itu, sebelum memilih pakaian kenali dulu bentuk tubuh Anda. Anda bisa melihat di cermin seluruh badan untuk menentukan bentuk tubuh Anda. Secara umum bentuk tubuh dibagi empat, yaitu :

- Bentuk Pir : Bentuk tubuh pir identik dengan bagian tubuh atas yang kecil dan melebar di bagian bawah.

- Bentuk Apel : Bagian tubuh atas lebih besar dibandingkan bagian bawah atau membesar di bagian tengah.

- Bentuk Atletis/boyish : Bentuk tubuh atletis ini pas dan proporsional antara tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah.

- Bentuk Jam Pasir : Bentuk tubuh ala jam pasir ini banyak diidamkan wanita, yaitu mengecil di pinggang.

Gaun :
Dalam memilih gaun Anda harus menyesuaikannya dengan bentuk tubuh terutama potongannya. Untuk lebih jelasnya lihat petunjuk berikut.

- Bentuk Pir : Untuk bentuk tubuh pear jangan menggunakan "shift dres". Gaun tersebut akan membuat tubuh bagian bawah Anda akan terlihat jelas. Pilihlah gaun yang penuh dengan detail di bagian atas agar fokus penglihatan hanya di bagian tubuh atas.

- Bentuk Apel: Pilihlah gaun yang memiliki detail unik di bagian garis leher. Hal itu akan membuat perhatian tertuju ke leher bukan ke daerah perut ke bawah. Selain itu, hindari bahan yang mengkilap di tubuh bagian atas.

- Bentuk Atletis : Bentuk tubuh ini aman menggunakan berbagai jenis gaun. Mulai dari yang memiliki banyak ruffle dan juga yang simpel. Pilihlah potongan gaun yang menonjolkan sisi feminin dan membuat Anda tampil lebih seksi.

- Bentuk Jam Pasir: Anda bebas memilih berbagai potongan gaun karena bentuk tubuh Anda yang cukup ideal. Tetapi jangan sampai salah memilih motif atau warna, pilihlah yang sesuai dengan warna kulit Anda.

DIET dengan Telur Ayam

0 comments
Posted in Labels:


Makan dua butir telur ayam setiap pagi ternyata bisa mengikis beberapa kilo kelebihan berat badan., bahkan makan 1 butir telur bisa menahan rasa lapar seseorang selama 1 hari. Jangan takut kolesterol naik, karena faktanya tidak seperti itu dan tentunya harus diikuti dengan hidup secara seimbang dan teratur.
AGAR DIET TELUR SUKSES
  • Awali pagi Anda dengan makan buah segar, dalam bentuk jus atau potongan buah. Setelah itu makan 1 - 2 butir telur rebus. Tambahkan sepinggan kecil sayuran untuk meningkatkan kualitas gizi menu pagi.
  • Sebagai bagian dari program penurunan berat badan, disarankan tidak terlalu sering mengolah telur dengan cara menggoreng atau menggunakan tambahan minyak atau lemak, lebih baik direbus atau dikukus saja.
  • Hindari makanan mengandung gula/karbohidrat olahan seperti nasi putih, makanan mengandung tepung putih seperti mie, roti, cake, biskuit juga minuman ringan. Jangan berlebihan dengan saus botolan dan kecap karena mengandung gula tersembunyi.
  • Makan siang dengan menu seimbang, tidak berlebihan karbohidrat (contohnya nasi), dan selalu ada sayuran. Untuk malam juga menu seimbang tetapi lauknya (terutama protein hewani) yang jangan berlebihan. Seperti siang, menu malam juga harus dilengkapi sayuran.
  • Makan banyak sayuran dan buah segar, dan batasi gula/karbohidrat olahan untuk mencegah oksidasi kolesterol dalam darah.
  • Buah harus dimakan sebelum makanan lain, bukan sesudahnya, untuk mencegah fermentasi atau pembusukan makanan . Makanan terfermentasi atau membusuk memicu produksi radikal bebas berlebihan yang menyebabkan kolesterol darah dapat teroksidasi.
  • Cukup minum air putih, dan tetaplah melakukan olah raga sedikitnya 20 - 30 menit setiap hari.

Pentingnya Hasil Penilaian Kinerja

0 comments
Posted in Labels:



Sistem penilaian prestasi kerja/penilaian kinerja terutama dengan usaha penentuan “nilai” suatu pekerjaan dan sebagai salah satu cara untuk memecahkan masalah yang berkaitan dengan sistem pengupahan dan penggajian secara lebih teratur, sitematis dan lebih adil)
1. Hasil penilaian kinerja penting digunakan untuk:
a.       2. Meninjau ulang kinerja masa lalu.
b.      3. Memperoleh data yang pasti, sitematis dan faktual dalam penentuan “nilai” suatu pekerjaan.
c.       4. Memeriksa kemampuan perusahaan.
d.      5. Memeriksa kemampuan individu karyawan.
e.       6. Menyusun target masa depan.
f.       7. Melihat prestasi seseorang secara realistis.
g.      8. Memperoleh keadilan dalam sistem pengupahan dan penggajian yang berlaku dalam perusahaan.
h.      9. Memperoleh data dalam penentuanstruktur upah dan gaji yang sepadan dengan apa yang berlaku secara    umum.
i.        10. Memungkinkan manajemen mengukur dan mengawasi biaya yang dikeluarkan oleh perusahaan secara lebih akurat.
j.        11. Memungkinkan manajemen melakukan negosiasi yang objektif dan rasiona dengan serikat pekerja apabila ada atau langsung dengan karyawan.
k.      12. Memberikan kerangka berpikir daam melakukan peninjauan secara berkala terhadap sistem pengupahan dan penggajian yang berlaku dalam perusahaan.
l.        13. Memungkinkan manajemen lebih objektif dalam memperlakuakan karyawan berdasarkan prinsip-prinsip perusahaan yang sehat dan teknik-teknik penilaian yang tidak berat sebelah.
m.    14. Membantu manajemen dalam memiih, menempatkan, promosi, memindahkan dan meningkatkan kualitas karyawan.
n.      15 Memperluas tugas pokok, fungsi, kegiatan, wewenang dan tanggung jawab satuan-satuan kerja dalam perusahaan, yang apabila dapat terlaksana dengan baik akan mempunyai arti yang sangat penting daam usaha penyederhanaan kerja sehingga dapat menghilangkan duplikasi atau tumpang tindih dalam pelaksanaan berbagia kegiatan dalam perusahaan.
o.      16. Menghiangkan, atau paling sedikit mengurangi berbagai jenis keluhan karyawan yang apabila tidak teratasi dengan baik dapat berakibat para karyawan meninggalkan perusahaan dan pindah ke tempat kerja yang lain. Apabila dapat teratasi dengan baik akan meningkatkan motivasi kerja dan menumbuhsuburkan hubungan yang menguntungkan, baik pihak manajemen maupun pihak karyawan sendiri.
p.      17. Menyejajarkan penilaian kinerja dengan bisnis sehingga keefektifan penialaian kinerja dalam mencapai tujuan perusahaan tergantung pada seberapa sukses perusahaan menyejajarkan dan mengintegrasikan penilaian kinerja dengan sasaran bisnis strategis.
q.      18. Mengetahui latihan yang diperlukan.

Tukeran Link yuk!!

0 comments
Posted in Labels:



Haii…Sahabat bloger, terima kasih sudah mampir ke blog ini entah itu nyasar atau sengaja tapi seneng banget kalau anda berkenan untuk tukeran link dengan blog aku yang sangat sederhana dan  tidak ada yang istimewa dari blog ini , hanya berisi berita, artikel,berita dunia,unik dll dan diside bar blog ini banyak animasi lucu soalnya biar ada temen ketika posting artikel :lol:
Halaman ini adalah halaman khusus untuk saling tukar menukar link. Jadi jika anda menginginkan agar pada situs ini terdapat link yang menuju ke blog atau situs anda, anda dapat melakukannya dengan 3 langkah mudah
  1. Cantumkan link menuju ke blog ini pada blog atau situs anda.
  2. Beri comment pada halaman ini, yang menyatakan bahwa anda telah menambahkan link menuju blog ini pada situs anda, serta link dari blog atau situs anda agar saya dapat mengecek kebenarannya hihihi…. :lol:
  3. Setelah saya mengecek ke situs anda, saya akan segera menambahkan link menuju ke situs atau blog anda pada link blogroll di blog ini
Bagi teman-teman yang  bersedia tukeran link dengan blog Adi Hansamu , aku ucapkan terima kasih…Yuk kita tukeran link untuk menjalin pertemanan didunia maya yang penuh gaya ini. Link anda akan aku pamerkan di sidebar aku.
Silahkan link dengan nama Adi Hansamu, aku pasti akan berkunjung ke blog teman-teman dan menambah link diblog ini  :)
Wassalam

Pengertian kinerja

0 comments
Posted in Labels:


1.      Kinerja merupakan seperangkat hasil yang dicapai dan merujuk pada tindakan pencapaian serta pelaksanaan sesuatu pekerjaaan yang diminta (Stolovitch and Keeps: 1992).
2.      Kinerja merupakan salah satu kumpulan total dari kerja yang ada pada diri pekerja (Griffin:1987).
3.      Kinerja dipengaruhi oleh tujuan (Mondy and Premeaux: 1993).
4.      Kinerja merupakan suatu fungsi dari mtivasi dan kemempuan. Untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan, seseorang harus memiliki derajat kesediaan dan tingkat kemempuan tertentu. Kesediaan dan keterampilan seseorang tidaklah cukup efektif untuk mengerjakan sesuatu tanpa pemahaman yang jelas tentang apa yang akan dikerjakan dan bagaimana mengerjakannya (Hersey and Blanchard: 1993).
5.      Kinerja merujuk kepada pencapaian tujuan karyawan atas tugas yang diberikan (Casio: 1992).
6.      Kinerja merujuk kepada tingkat keberhasilan daam melaksanakan tugas serta kemampuan untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan. Kinerja dinyatakan baik dan sukses juka tujuan yang diinginkan dapat tercapai dengan baik (Donnelly, Gibson and Ivancevich:1994).
7.      Pencapaian tujuan yang telah ditetapkan merupakan salah satu tolok ukur kinerja individu. Ada tiga kriteria dalam melakukan penilaian kinerja individu, yakni: a) tugas individu; b) perilaku individu; c) ciri individu (Robbin: 1996).
8.      Kinerja sebagai kualitas dan kuantitas dari pencapaian tugas-tugas, baik yang dilakukan oleh individu, kelompok  maupun perusahaan ( Schermerhorn, Hunt and Osborn: 1991).
9.      Kinerja sebagai fungsi interaksi antara kemampuan atau ability (A), motivasi atau motivation (M) dan kesempatan atau oppotunity (O), yaitu kinerja = f (A x Mx O). Atinya : kinerja merupakan fungsi dari kemampuan, motivasi dan kesempatan (Robbins: 1996). Dengan demikian, kinerja ditentukan oleh faktor-faktor kemampuan, motivasi dan kesempatan. Kesempatan kinerja adalah tingkat-tingkat kinerja yang tinggi yang sebagian merupakan fungsi dari tiadanya rintangan-rintangan yang mengendalakan karyawan itu. Meskipun seorang individu mungkin bersedia dan mampu, bisa saja ada rintangan yang menjadi penghambat.